Правила посещения

Нормы

Техника безопасности при проведении занятий в спортивной школе по пилону Gyrationis

Инструкция по охране труда при проведении занятий по пилону

1. Общие требования правил техники безопасности (далее ПТБ)

  1. К занятиям допускаются ученики, прошедшие инструктаж по технике безопасности, соблюдающие указания преподавателя, расписавшиеся в журнале регистрации инструктажа.
  2. Ответственность за выполнение данных правил техники безопасности несут ученики, достигшие 18 лет и родители (законные представители) несовершеннолетних учеников школы.
  3. В отношении ученика, допустившего невыполнение или нарушение настоящих правил, преподаватель не несет ответственность и имеет право применить следующие меры в зависимости от нарушения:
    • предупреждение и повторный инструктаж;
    • отстранение от занятий;
  4. При проведении занятий соблюдать правила поведения, установленное расписание, режимы занятий и отдыха.
  5. Предупреждаем Вас о том, что занятия на пилоне (pole dance) является травмоопасным видом спорта, и всегда есть вероятность получения травм и растяжений, даже при соблюдении настоящих правил. Помните о том, что за собственное здоровье несете ответственность прежде всего Вы сами. Если у Вас есть заболевания, травмы и иные физические несовершенства, не совместимые с занятиями спортом, рекомендуем Вам воздержаться и от занятий по пилону. Также рекомендуем Вам перед началом занятий убедиться в том, что состояние Вашего здоровья позволяет Вам заниматься спортом, т.е. пройти медицинское обследование в поликлинике.
  6. Расписываясь в журнале «Техника безопасности», Вы подтверждаете, что были ознакомлены с настоящими правилами, соглашаетесь и принимаете их, а также были предупреждены о возможных негативных последствиях для здоровья и всю ответственность за таковые берете на себя, в случае появления проблем со здоровьем не будете предъявлять претензии и обвинять преподавателей школы и ее владельца.

2. Требования правил техники безопасности перед началом занятий

  1. Ученик обязан:
    • Иметь сменную обувь. Сменная обувь должна быть чистой, удобной, целой, не разношенной. Танцевальной обувью могут быть: чешки, балетки, джазовки, в зависимости от индивидуальных предпочтений ученика, рекомендаций преподавателя и типов нагрузок и упражнений.
    • Заходить на рабочее пространство зала только в спортивной форме. Форма должна быть: без молний, пуговиц, застежек и других жестких или мешающих элементов; чистой, опрятной, удобной и максимально оголяющей те участки кожи, которые задействованы для крепления на пилоне (спортивный топ, майка; спортивные обтягивающие шорты длиной ниже линии складки ягодиц и бедра; спортивные облегающие штаны или леггинсы для занятий по стретчингу (растяжке), наколенники, носочки).
    • Иметь опрятный внешний вид и следить за личной гигиеной. Открытые участки кожи желательно избавлять от лишних волос; пользоваться дезодорантом. Запрещено использовать дезодоранты, туалетную воду, духи с резким запахом и пачкающую косметику. Волосы на голове рекомендуется собрать таким образом, чтобы не допустить их защемление, вырывание или попадание в глаза во время занятий.
  2. Снять с себя предметы мешающие или представляющие опасность для других занимающихся (часы, цепочки, браслеты, серьги и т.д.)
  3. Убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы.
  4. Тщательно вымыть руки.
  5. Не использовать увлажняющие крема и лосьоны для тела, рук и ног, автозагар, солнцезащитные крема и средства для загара в солярии.
  6. При наличии выпуклых родинок и папиллом, не прикрываемых одеждой, заклеить их пластырем, чтобы не допустить их срывание и травмирование.
  7. Не пить большое количество жидкости до и во время тренировок – чрезмерная потливость может привести к падению с пилона и травмам. Если у Вас сухость и липкость во рту, советуем выпить маленький глоток воды, а не утолять полностью жажду.

3. Требования правил техники безопасности во время занятий

  1. Качественно и добросовестно выполнять разминку. Помните, что, игнорируя разминку, Вы увеличиваете вероятность травм. Холодная кожа имеет плохое сцепление с поверхностью пилона, поэтому во время разминки постарайтесь согреться. Это поможет предупредить соскальзывание с пилона.
  2. Пользоваться своим личным полотенцем для высушивания вспотевших участков тела. Не использовать для этих целей салфетки для вытирания пилонов.
  3. Протирать свой пилон специальной салфеткой, выдаваемой школой для этих целей, с жидкостью для обезжиривания поверхностей перед и в конце занятия. По мере необходимости протирать пилон и во время занятий.
  4. Перед началом выполнения упражнений на пилоне, проверить его состояние, а также состояние креплений, при обнаружении неисправности сообщить преподавателю.
  5. Выполнять упражнения, только предложенные преподавателем или с разрешения преподавателя. Точно и своевременно выполнять указания преподавателя, не торопиться.
  6. Не отвлекаться и не отвлекать других во время выполнения упражнения или страховки. Запрещается кричать и громко разговаривать. При выполнении упражнений в группе соблюдать дистанцию и интервалы, необходимые для предотвращения столкновения с любым из учеников.
  7. Для выполнения сложных упражнений положить в зону приземления гимнастические маты и попросить преподавателя обеспечить страховку. Не выполнять сложные акробатические упражнения без страховки.
  8. Внимательно изучить технику работы с вращающимся пилоном (динамикой) и соблюдать эти правила. При исполнении элемента на высоте следите за собой, чтобы не задеть осветительные приборы на потолке.

4. Требования правил техники безопасности по окончании занятий

  1. Качественно и добросовестно выполнять заминку. Заминка – расслабляющая растяжка мышц, необходима в конце каждого занятия. Она устраняет скованность в мышцах, улучшает их кровоснабжение, делает тело гибким и растянутым.
  2. Тщательно вымыть руки.
  3. Следует убрать в отведенное место спортивный инвентарь и привести в порядок место тренировок и раздевалки.

5. Требования правил техники безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях

  1. При получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятие и поставить в известность преподавателя, для принятия неотложных мер по оказанию первой доврачебной помощи.
  2. Ученикам необходимо знать правила пожарной безопасности, места расположения первичных средств пожаротушения и план эвакуации из здания. В случае обнаружения неисправности электрооборудования следует незамедлительно сообщить об этом преподавателю.
  3. В случае возникновения пожара, сильного задымления, полного отключения электроэнергии в темное время суток необходимо прекратить занятия и покинуть помещение согласно плану эвакуации.

6. Запрещается:

  1. Приходить на занятия в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, с признаками ОРЗ, гриппа, а также других инфекционных заболеваний.
  2. Прием перед занятиями обезболивающих средств сильного действия, курение в здании школы, нахождение в нетрезвом состоянии или под действием наркотических средств, а также употребление таковых.
  3. Проносить оружие и другие запрещенные законом предметы и вещества.
  4. Во время занятий употреблять пищу, жевать жевательные резинки, разговаривать по мобильному телефону.
  5. Трогать зеркала, оконные шторы и музыкальное оборудование. Подключать любые электроприборы к источнику питания без разрешения преподавателя.
  6. Ходить по залу в уличной обуви и верхней одежде, использовать для занятий обычную уличную обувь. Оставлять за собой мусор.
  7. Небрежное отношение к спортивному инвентарю, оборудованию зала и использованию его не по назначению. Нарушать порядок, создавать конфликтные ситуации, мешать проведению занятий.
  8. Неуважительное отношение, оскорбительные высказывания в адрес преподавателя и других занимающихся.
  9. Использование каких-либо средств: порошков, восков, жидкостей – для крепления на пилоне, не одобренных преподавателем или без его ведома. Допускается использование магнезии, специально разработанной для занятий на пилоне, порошка Mighty Grip и воска Itac-2.
  10. Выполнение любых упражнений в отсутствие преподавателя в зале.

ПРИОБРЕТЕНИЕ АБОНЕМЕНТА И ПОДПИСАНИЕ ПРАВИЛ ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ПОДТВЕРЖДАЕТ ВАШЕ СОГЛАСИЕ СО ВСЕМ ВЫШЕ ПЕРЕЧИСЛЕННЫМ И ОБЯЗЫВАЕТ К ЕГО ВЫПОЛНЕНИЮ.

Данные правила по технике безопасности могут быть изменены/дополнены руководителем школы в случае необходимости.

Галина Савицкая

Галина Савицкая

руководитель, тренер